siemka no i zaczolem sie wkur.....c dzis zdjeto mi szwy reka wygloda ok troche opuchnieta- ale jak stanolem na wadze bylo 106 jest 96 lapa byla prawa co operowana byla 46,5 cm teraz 41cm lewa bylo 46 jest 42 tak to jest jakl gen lipny dlugo sie buduje szybko spada a to dopiero tydzien odbloku 6 tydzien bez silki a jeszcze zostalo 8 tyg jak bedzie [...]
[...] i pewnie jako pierwszy spróbuje :-) Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu :-)Mnie osobiście interesuje Jak szybko działa,jak długo działa Po 1 miarce,Po 1,5 miarki i Po 2 miarkach na serwing.jaka działa podczas treningu i jak działa w normalny dzien bez treningu ( czy pobudza ) reszta wedle uznania [...]
[...] jako pierwszy i pewnie jako pierwszy spróbuje Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki produktu Mnie osobiście interesuje Jak szybko działa,jak długo działa Po 1 miarce,Po 1,5 miarki i Po 2 miarkach na serwing.jaka działa podczas treningu i jak działa w normalny dzien bez treningu ( czy pobudza ) reszta wedle uznania [...]
[...] Jesli uwazasz inaczej,prosze żebyś krytykował w swoim imieniu i żeby krytyka była konstruktywna. Przy okazji pozdrawiam Pawła Siedleckiego. Pozdrawiam i zapraszam niedługo na stronkę, bedzie galeria zdjęć. ps. sorki, że tak długo trwa aktualizacja strony, ale po zawodach mnie położyło, jednkak wysiłek organizacyjny był duży...ale się [...]
[...] orzechów włoskich + warzywka Polędwica z kurczaka? Chyba wołowa, albo pierś z kuraka. Daj tu tą polędwicę albo ryby z IV z wyjątkiem tuńczyka i pangi że względu że to ryby długo żyjące, warzywa, tran daj w ostatnim, tutaj daj oliwę z oliwek Obiad I 100g. makaronu "durum" + 120g. jajek + warzywka Przed treningowy? Daj chude mięso, bo [...]
Orale akurat mozna leciec bardzo dlugo, ile jeszcze bedziecie powielac te bzdury, ze nie mozna. Ale jako ze to jest Twoj pierwszy cykl, to bym nie przesadzal. A co do hcg, to daruj sobie na cyklu. Ewentualnie po, teraz bym nie dodawal.
[...] na wyciągu 8 10 10 12 reg 2.Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 10 10 8 8 prog mógłby dać jakiś nowy impuls rozwoju mięśni? co do sztangi to ćwiczyłem z nią dość długo (nie robiłem cykli i jednym planem jechałem po 2 miesiące)więc boję się że nie da odpowiedniego efektu ilość ćwiczeń: bardziej pasują mi po dwa (4 serie każde) po za [...]
kup jesli masz mozliwosc jakies bialko (WPC) i luz to zmien ten nawyk ja bym na tym oleju nie smazyl za dlugo a w diete wprowadzil w kilku porcjach oliwe z oliwek (extra virgin) Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-08 09:22:34
i co lepsze t3 czy clen? Zakupy będę robił już nie długo i na razie kupię 3 flakony propka i tu kolejne pytanie balkana czy pmp? No i zastanawiam się czy kupić włanie clena czy t3? może i kupię już enana tu na 100% balkan będzie.
[...] bój sie na zapas najpierw spróbój ten trening - żaden trening nie jest uniwersalny i nie można z góry określić czy się sprawdzi czy nie - przy Twoim stażu niemal każdy odpowiednio zapalnowany trening powinien dawać dobre rezultaty Trenuj ciężko, dobrze jedz i śpij długo nie martw się o wagę na zapas bo kortyzol Ci skoczy i jeszcze waga Ci spadnie
Mam kolejne pytanie tym razem dotyczy ono carbo. Ponieważ jest ono moją podstawową odżywką-spożywam ją już dość długo i w dość dużych ilościach (po treningu).Czy mogę spodziewać się jakiś negatywnych skutków jej stosowania? Co sądzicie na tyen temat?
[...] z najbardziej dominujących występów w swojej karierze, dzięki czemu awansował do półfinału. https://i.imgur.com/VIXlMQ7.jpg W pierwszej rundzie obaj zawodnicy nie musieli długo czekać na rozgrzewkę. Bader i Machida pozostawali aktywni, wymieniając się kopnięciami na nogi i testując siebie nawzajem w stójce. Kopnięcia Machidy zaczęły przybierać [...]
Ja dawałem mk na noc One ripa jak długo ci się podoba T3 zacznij od 25 mcg i zrob badania ,podajesz cała dawke na czczo Po kilku dniach podawania bierzesz cała dawke min 60-90 min przed badaniem idziesz do labu robisz badanie ft3 I pod te badanie ustawi się dawke docelowa
[...] następnie znowu robię 3 serie (razem 6) tylko że zmniejszam ciężar. b) między każdą jedną powyższą serią podchodzę do drążka, łapię się go pewnie, dwoma łapami i zwisam tak długo jak tylko jestem w stanie wytrzymać. (gdy zaczęliśmy robić takie zawody, kto się dłużej utrzyma, to wyszło gdzie jest mój słaby punkt;). Te ćwiczenia oczywiście [...]
niestety ale za darmo zarcia nie rozdaja i za darmo najesc sie nie da .. chyba, ze w karitasie mortadele w panierce i zupe ze sciery :P a na powaznie: 15PLN za kilogram ryby to nie jest duzo, to nic ... wole zaplacic 15pln za niemrozony filet niz 11 za mrozony, ktory nie wiadomo jak dlugo lezal zamrozony i ile razy mrozony byl :P a calych tusz nie [...]
na poczatek masz to http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html bo długo musialbym ci tlumaczyc ogólne zasady, musisz wrócic do podstawowego treningu a tekn ktorym teraz trenujesz zostawić na czasy aż zostaniesz zawodowcem. jak juz rozważysz zawarte w tym poście ktorego link ci wkleilem to zaproponuj [...]
No to nie za długo ;-) A jakie masz zero kcal liczyłeś ? Ile masz kcal na plus ? A przed tym jak jadłeś ? Saa to tylko dodatek 90% sukcesu to dieta 550kcal jakoś na plus Zapotrzebowanie 2750 Przed tym jadłem nie regularnie i czasem po 4 posiłki dziennie, tak wiec to chyba jest winowajca. No dieta nie była trzymana w 100%, jakieś domowe obiadki [...]
Krata na Lato 2018 wg drazekm modul III
